Sukha
Sessions
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Montags 08-09 am
Sukha Sessions
Montags 08-09 am
Der Begriff „Sukha“ aus dem Sanskrit steht für die innere und äußere Freude, Vergnügen, Wohlergehen, Glückseligkeit und alles Angenehme.
In dieser Session wollen wir Freude an der Bewegung haben, Glück bei der Verbindung von Körper und Geist spüren und einfach den Moment genießen und in Dankbarkeit feiern.
Die Sukha Sessions sind für Geübte und solche, die es werden wollen. Anfänger sind auch willkommen, denn: der Fokus ist auf Freude und Zufriedenheit!
Wir beginnen mit einer kleinen Achtsamkeitsübung und setzen eine Intention für die Praxis.
Nach einer kurzen Aufwärmung kommen wir dann mit Sonnengrüßen und einem Vinyasa Flow richtig ins Schwitzen. Dabei lassen wir alles Alte und Belastende einfach los und genießen den Augenblick voller Freude, Sukha.
Freude, Energie und Reinigung stehen im Mittelpunkt dieser dynamischen Vinyasa Yogaeinheit.
Wir beginnen zunächst mit langsamen Bewegungen, die den Körper aufwärmen und dich im Hier und Jetzt ankommen lassen.
Der Körper wird anschließend sanft gedehnt, sodass er geschmeidig wird und optimal für den energetischen Flow vorbereitet ist.
Wir fließen gemeinsam durch einen harmonisierenden Flow, der nicht nur die Verdauung und den Stoffwechsel anregt, sondern auch Verspannungen löst, Optimismus fördert und innere Heilprozesse aktiviert.
Dynamische Twists und verschiedene Drehungen stimulieren deine Bauchorgane und massieren dich von Innen.
Der Fokus auf tiefe Ujjayi Atmung kurbelt diverse Entgiftungsprozesse beteiligter Organe an, reinigt die Lunge und baut Stress ab, was zu Leichtigkeit und Wohlbefinden führt.
Entspannende Atemübungen und eine kurze Meditation im Anschluss bringen dich ins innere Gleichgewicht, reduzieren Unruhe und kultivieren Freude in Geist und Seele.
Sie helfen dir vor allem auch dabei, auf deine innere Stimme zu hören – die am besten weiß, was gut für dich ist.
Komm zur Sukha Session im Freien und kultiviere Glück und Freude in dir!
Sei Teil der wundervollen Energie und tu dir etwas Gutes.
Gemeinsam erschaffen wir mehr Zufriedenheit, Harmonie und Klarheit in deinem Körper und Geist.
Sukha Sessions
Im Freien unlimitierte Plätze.
Für alle, die schon etwas Erfahrung mit Yoga haben.
Dauer ca. 60 Minuten.
Einzelpreis pro 60 Minuten Session: 13€.
Den Betrag vor der Session bitte per Paypal an Isabella.bernard164@gmail.com überweisen oder in bar mitbringen.