Morning
Sessions
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Montags 08-8:30 am
Morning Sessions
Montags 08-8:30 am
Finde deine innere Kraft! Tu dir etwas Gutes und beginne die Woche mit 30 Minuten Morgen-Yoga.
Nimm dir ganz bewusst die Zeit für dich und dein Wohlbefinden. Tanke auf, schöpfe Power und starte in die neue Woche voller Fokus und positiver Energie.
Die Morning Sessions sind für alle Levels geeignet, da jede Asana individuell so angepasst werden kann, dass sie sich für dich gut anfühlt. Anfänger sind willkommen!
Wir beginnen mit 5 Minuten Pranayama, also beruhigenden Atemübungen, um auf der Matte sowie in der neuen Woche anzukommen und um uns auf die Praxis vorzubereiten. Danach folgen ein energetisierender Flow und tiefe, wohltuende Dehnungen.
Wir geben dem Körper Zeit, um aufzuwachen und im Jetzt anzukommen.
Gemeinsam setzen wir unsere Intentionen für die anstehende Woche.
Mit einem sanften Warm Up wecken wir den Körper und den Geist auf.
Der kräftige Flow beugt Verspannungen vor und macht uns fit und bereit für alle kommenden Herausforderungen.
Die Zeit am Morgen ist die beste Zeit Gelegenheit für dich, um dich zu zentrieren und deine Energien zu mobilisieren.
Atemübungen helfen dir gelassen zu werden, dich zu beruhigen und positiver zu werden. Du lernst liebevolle Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und auf dein Inneres zu hören.
Dank der Asanas wird dein Körper stark und dein Geist klar und zentriert. Die tiefen Dehnungen lösen nicht nur Verspannungen, sondern beugen auch Schmerzen sowie Verletzungen vor. Gleichzeitig stärkst du auch dein Immunsystem und innere Stabilität.
Komm zur nächsten Morning Session und aktiviere deine körperlichen und mentalen Energien!
Gemeinsam fließen wir in die Woche, verbinden uns mit dem Fluss des Lebens und werden aktiv.
Starte deine Woche ab jetzt fokussiert, geerdet und voller Energie!
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